Napi menü:
R:2 szelet tk. kenyér, margarin, újhagyma (4 p)
T:1 szelet diétás gyümölcstorta (2,5 p)
E: spenótos, fetás csirkemell párolt rizzsel (7 p)
U: 1 szelet diétás gyümölcstorta (2,5 p)
V: 2 sz. tk. kenyér fetás kenőkével, 1 alma
Folyadék: 2 l
Mozgás: 20 perc lötyögés
Nap pozitívuma: hetek óta először éreztem magam kipihentnek. :)
Nap negatívuma, nehézsége: Marci egész álló délután hisztizett valamiért, ezért csak a 20 perc mozgás! :S:S:S
hú, de jól hangzik az ebéded!!! jó étvágyat hozzá! :)
VálaszTörléskedves F.P. most talaltam ra erre a blogra holl.-bol es nem tudom hogy mit jelentenek a zarojelkben levo/p/-k. kulonben jo a menu mar tettem is magamnak felre oma j.
VálaszTörlésfülike: finom is volt nagyon! :)
VálaszTörlésKedves Oma J! :) Örülök, h. tetszik a menü. A pontozás pedig a weight watchers diéta pontrendszere alapján megy!:)
aha, ertem, koszi nagyon jol nez ki kellemes het veget, en most megyek es elore lathatoan kb.8-10 km lesz a gyaloglas. onnan tudom mert bicikli uton megyek/lapossabb/ es itt ki van irva a faluk kozti km. udv. oma j.
VálaszTörlésjaj, persze ott van WW.2.nap/hogy en ezt nem ismertem fel!!!!mar nem magyarul gondolkodom, sorry, es a dieta torta?van recepie? o.j.
VálaszTörlésDiétás gyümölcstorta turbó változat:
VálaszTörléshttp://csinosleszek-pipacs.blogspot.com/2011/03/csokis-bogres-suti.html Az itt szereplő sütit dupla adagban megsütöd egy mikrózható formában. Lehetőleg valamilyen diétás liszttel, gondolom kint van választék bőven. :) Erre főzöl édeskével pudingot, arra megy a gyümi és kész is! :)
koszi, es megprobalom a mandulas es kokuszos liszttel. nagyon jol nez ki es talan a fiu unokam is fogja enni/o csak csokit szeret!/ koszi es sok sikert magunknak!!!!O.J.
VálaszTörlés