:)

Lovely Must Have Nr 2. felturbózva

új bikini

Minden évben beújítok egy vagy két új fürdőruhát, általában a bon prix kínálatából vagy a tesco f&f kollekciójából választok, ugyanis nagyon jó áron nagyon jó minőséget találunk, legalábbis én még nem csalódtam egyikben sem. A tavalyi bikinifelsőmet is a Tescoban vettem és idén is onnan választottam.

Tavalyi:

Ha jól emlékszem 1300 forint volt. :)

És az idei bikini, szintén f&f:

1250,-

1040,-





 Érdemes most szétnézni a Tescokban, mert már elkezdődtek a leárazások. :)

További f&f fürdőruhák között itt böngészhettek,
http://www.ffdivat.com/hu/products/2013-nyar/noi/furdoruha/

Candida-diéta étrend- 2.hét

Hétfő:
R:friss sajt (piacon veszem), paradicsom, csirkemellsonka
T:natúr joghurt (szintén házi, isteni sűrű)
E: fűszeres csirkeszárnyak, borsóraguval
U: sótlan pirított mogyi
V: sült nyúlcomb paradicsommal. sótlan mogyi

Kedd: 

R: friss sajt, paradicsom

T: natúr joghurt

E: 10 dkg mogyoró :(

U: gyros hús zöldségekkel, 3 gombóc fagyi (cukormentes, joghurtos)

V: húsleves

Szerda:

R: juhtúró, retek

T: natúr joghurt

E: soksajtos csirkemell, párolt zöldség (vitálkonyha)

U: mogyoró

V: joghurtos cukkermentes fagyi 

Csütörtök:

R: friss sajt, paradicsom

T: kölesgolyó

E:sajtos csirkemell, párolt zöldség (vitálkonyha)

U:mogyoró

V:sült krumpli

Péntek:

Turmixnap (Peak)

Szombat: na ez volt a fekete nap a héten. Bár ahhoz képest, hogy máskor egész héten szénhidráttal tömöm a fejem PMS idején, ez az egy nap talán megbocsátható.

R: sajt, élesztőmentes kenyér (kenyéér! :D)

T: -

E:lecsó

U:-

V: PIZZA :( 

Vasárnap:

Na tegnap már nagyon jó kislány voltam. :P

R: natúr joghurt

E:-

U: borsóleves, két szelet husi

V: meggy, natúr joghurt

Candida diéta- az első egy hét tapasztalatai

Egy hete szerdán kezdtem el a candida diéta első szakaszát, és ahogy az előző postomban írtam tényleg csak az első pár nap volt kemény. Szombattól teljesen elvágták a szénhidrát utáni sóvárgásomat, nem vagyok fáradékony, nem puffad a hasam, összességében nagyon jó a közérzetem. Egyáltalán nem hiányzik sem a cukor, sem a liszt. Pedig otthon mindkettő van, a párom ugyanis khm kissé édesszájú és akkor még finoman fejeztem ki magam. :P Nem izgatnak a pékségben a frissen kisült gőzölgő finomságok sem, sem a rám vigyorgó csokik a boltok polcain. Kb. a cigiről való leszokáshoz tudnám hasonlítani, csak itt nekem sokkal gyorsabb volt az átállás. Talán azért, mert eddig sem voltam nagy cukor és finomlisztfogyasztó.
Jövő szerdától vissza lehetne állni már a "jó" széndhidrátokra- szentelek majd neki egy postot, mik is ezek- de erősen gondolkodom rajta, hogy inkább paleo kenyereket és süteményeket fogok készíteni. :) Majd meglátjuk. :) Ja igen és egy hét alatt a súlyom a következőképpen alakult: 66,3 kg voltam a kezdetekkor most vagyok 65,7 kg. Szerintem ez teljesen jó és nem drasztikus, gyors fogyás. Ennek pedig egy titka van, tényleg nem éheztetem magam, nem koplalok, eszem, amikor éhes vagyok és amennyi jól esik.

Nassoljunk a candida-diéta alatt is!

Tegnap nézelődtem a Spar diétás cuccai között  és kezembe akadt a puffasztott kölesgolyó. Mivel kölest lehet enni, így kölesgolyót is. :) Úgyhogy a mogyoró mellé beiktattam ezt is nassolnivalónak. ;) Bár ilyen sajtos-hagymásat nem láttam, de majd szétnézek máshol is, mert ezzz valami isteni lehet. :P

pipacsos ágynemű ♥

A párom a hétvégén meglepett ezzel:

Nem ez az első eset - és gyanítom nem is az utolsó, őt ismerve - hogy maximálisan figyelve rám olyan holmival lep meg csak úgy, amire vagy régóta vágytam, vagy csak szimplán megtetszett és ráböktem a kirakatban. Mostanában inkább mélyen hallgatok, ha meglátok valamit, mert az legkésőbb 2-3 hét múlva hozzám kerül, ahogy ez az ágynemű garnitúra is. :) ♥

Candida diéta- az első pár nap tapasztalatai

Szerdán kezdtem el a candida diéta első szakaszát, aminek az a lényege, hogy semmilyen szénhidrátot, cukrot nem vehetünk magunkhoz, még gyümölcsöt sem. Maradtak a fehérjék, zöldségek és a magvak mint alternatíva. Elég sok internetes szakirodalomba belevetettem magam és egy kolleganőm kölcsönadta ezt a könyvet:

Úgyhogy ezeket alapul véve a következő ételeket fogyasztottam a héten:

- natúrjoghurt (házi)

- zöldségek nyersen, párolva

- csirkemell

- sótlan olajos magvak

- csirkemell sonka

- sajt

- tojás

Az első nap nem tűnt még olyan nehéznek, de este már kapartam a falat és hogy is mondjam erőteljes PMS tüneteket produkáltam a párom "nagy" örömére. :) Aztán mára már egészen megszoktam, hogy ez van, ezt kell szeretni. Bár a szénhidrát hiánya ma pl. abban mutatkozott meg, hogy délelőtt nagyon gyenge voltam. El is kezdtem szedni egy multivitamin készítményt is, hogy semmi ne hiányozzon a szervezetemből. Emellett grapefruit mag kivonatot is iszom és ezüst kolloidot is. 

Ezekről itt olvashattok:

http://meregtelenites.hupont.hu/61/grapefruit-mag-kivonat-a-szuper-fertotlenito

http://www.ezustkolloid-info.com/?oldal=1&cikk=512

A paleo recepteket is elkezdtem böngészni, és egész jó alternatívákat találtam arra, hogy hogyan pótoljam a liszteket addig, amíg a diéta "lazább" szakasza el nem kezdődik. 

És egy mai kép rólam, két hét múlva is csináltatok a párommal magamról, csak kíváncsiságból mennyit jelent 2 hét ch mentesség. ;)

Candida-diéta

Az utóbbi időben számos számtalan kellemetlen tünetem volt, amiknek a hátterében a candida gomba áll. Szerencse a szerencsétlenségben, hogy szigorú diétával gyógyítható a betegség. A diéta két szakaszból áll, van egy szigorú bevezető szakasz. Ebben a szakaszban nem lehet enni semmilyen szénhidrátot, cukrot, élesztőt fogyasztani. Lényegében maradnak a zöldségek, tejtermékek és húsok.

A második szakasz már könnyített, itt már jöhetnek a teljes kiőrlésű pékáruk, krumpli, barna rizs.stb. 

Nem lesz ez olyan vészes, bár most eljutottam oda 4 év után, hogy már nem akarok fogyni, de azt hiszem ez a diéta még levisz rólam pár kilót. :P 

Ma kezdetét is veszi az első szakasz.

Mai menü:

R: natúr joghurt (Cserpes)

T: natúr joghurt

E: joghurtos csirkemell sült gombával (Vitálkonyha)

U: natúr joghurt

V: ? 

Könyvajánló: Jo Nesbo: Hóember

Első krimi, amit Nesbotól olvastam, és az is biztos, hogy nem az utolsó. Jelenleg nagyon kevés dolog tud lekötni igazán. Tévézni abszolút nem tévézek, inkább olvasok. Az utóbbi időszak olvasmányélményei nem voltak ugyan rosszak, de ez a könyv mindent vitt. Nem nézegettem hány oldal van még hátra, minden sora kizökkentett a valóságból. Egészen az utolsó fejezetekig fogalmam sem volt arról, ki a gyilkos, mindig izgatottan olvastam tovább a könyvet, mi lesz az újabb fordulat. Krimikedvelőknek nagyon ajánlom. :)

Bővebben: 

http://moly.hu/konyvek/jo-nesbo-hoember

csíkos-mánia

Már jó pár éve szeretem a csíkos dolgokat, de idén aztán tényleg elkapott a hév csíkos ruhák terén. Elsősorban a fekete-fehér csíkos ruhák jönnek velem haza. :)

Mutatom az egyik szerzeményemet. A Hádában vettem, ha jól emlékszem kb. kemény 2000 forintért. :) Szerelem volt első látásra. ;)

Balea Young Summer Glam

Elfogyott a testápolóm és gondoltam kipróbálom a Baleának ezt a nyárra kiadott limitált kiadását. Kár volt. Sem az illatával, sem a hidratáló hatásával nincs bajom, de a csillámok..na az nekem nagyon sok. És másnap is durván látszik, szóval munkahelyre semmiképp nem jó, na de én vagyok a hülye, hisz a young felirat ebben az esetben nagyon is helytálló. :P Nem baj, jó lesz hétvégi testápolónak. ;)

szandál/papucs helyett balerina

Jó pár éve divat már és szerencsémre tartja is magát ez a cipőcske. :) Úgy tűnik erre a nyárra elrakhatjuk a szandálokat a szekrény mélyére -bár én azért még reménykedem- és helyettük jöhetnek a balerinák. Kényelmesek, nadrággal és szoknyával is jól mutatnak. És nem utolsósorban reggel a 14 fokban nem fagy le a lábunk. :D

A legújabb felfedezésem pedig ez, pedig lehet, hogy ez sem új találmány:

Tegnap vettem tényleg tök jó és ki sem látszik a cipőcskékből. :) 

Ti szeretitek a balerinákat? :)

zselés körömerősítés

Márciusban úgy döntöttem, hogy zselét tetetek a körmömre. Csak erősítés céljából és hogy a lakkozás akár hét napon keresztül is makulátlan legyen. Miután már újra dolgozom, és ráadásul két munkahelyen is esténként sem erőm, se időm a körmeimmel foglalkozni. Most agyalok azon, hogy beszerzem a szükséges kellékeket - lámpám már van - és otthon csinálom meg 3-4 hetente. 

ez már egy lakkozott verzió, itt a zselé 2 hetes rajta, picit átüt a francia zselé így legközelebb csak sima átlátszó zselé kerül rá

hova lett a nyár?

Én nem szoktam már az időjáráson nyafogni, de ami hetek óta megy, az már engem is sokkol. Kabát, zárt cipő, farmer, harisnya. Májusban már vásárlási stopot rendeltem el magamnál, de sajnos meg kellett szegnem és hétvégén be kellett szereznem két balerinát, mert egyszerűen nem tudtam már mit felvenni. Hiába várnak a szép saruk, papucsok a sorukra.. a rengeteg nyári ruháról ne is beszéljünk.

Ti hogy bírjátok ezt az őszi időjárást? 

Polyvore

Biztos sokan ismeritek a polyvore.com oldalt, mostanában én is rákattantam és ezek a kreációk születtek. Hátha elhozzák a nyarat is. :)
Van, amit saját magamnak csináltam, jó párat pedig egy nagyon kedves barátnőmnek. :)

első post

Remélem sokan jöttök a régi blogról, bár ott mostanában tényleg csak reklám-postok jelentek meg, ennek nyomós oka van, itt nem is szeretnék többet írni erről. Röviden annyi, hogy az életem 180 fokos fordulatot vett az elmúlt fél évben és sajnos nem pozitív irányban..

Mit is szeretnék itt veletek megosztani? Csak amit már a másik blogomban is megszokhattatok régen: receptek, körömötletek, termékajánlók, és mindenféle, ami eszembe jut és megosztásra érdemesnek találok. :)

új blog

Az elmúlt időszak számomra nem arról szólt, hogy erőm vagy időm lett volna itt bármiféle normális postot megosztani, és sajnálom, hogy a régi olvasóknak csalódást okoztam, de most már hiányzik ez a fajta írogatás.. így gondoltam indítok egy teljesen új blogot, mondhatjuk tiszta lappal indulok. :)
Ha van kedvetek itt tudtok nyomon követni:

http://pipacsosdolgok.blogspot.hu/

Apró jutalom Neked amit könnyen elkészíthetsz! Fehérjés zabos sütivariáció.

Döntöttél, elkötelezed magad az egészséges és egész életen át tartható diéta mellett. Ez nem azt jelenti, hogy néha ne férne bele egy- egy finomabb édes falat. Illeszd be a napodba attól függően mennyire vagy szigorú magaddal. Biztos vagyok benne, hogy néha megérdemled.



 Ennek a zabsütinek a receptjét Major Dettinek köszönhetjük. Elkészítése egyszerű, főleg ha minden hozzávaló már alap része a konyhádnak.

Amire szükséged lesz hozzá (az adagokat változtathatod kedvedre):

• 2 tojásfehérje
• 250 g zsírszegény túró
• Micellar Casein, vagy más csokis ízesítésű fehérjepor
• zabpehely
• víz, fahéj, zsírszegény tej, E-Z coat olajmentes spray

2 evőkanál fehérjeport keverj össze egy kis fahéjjal, 1 dl tejjel, 1,5 dl vízzel és a 2 tojásfehérjével. Miután csomómentesen elkeverted, dolgozd össze a negyed kiló túróval, majd tegyél bele annyi zabpelyhet, amennyi hozzáadásával pogácsát tudsz formálni a masszából.

Ezután fogj egy lehetőleg teflon serpenyőt, fújd ki nullkalóriás E-Z coat olaj spray-vel és süsd aranybarnára a sütiket.

Az E-Z coat olaj spray nem tartalmaz semmiféle zsírt, olajat és mégis vajaromás tulajdonságával hihetetlen finom ételeket tudsz készíteni, úgy, hogy nem ragad le sütés közben.

Ha egyszer kipróbáltad biztosan ezt fogod használni a jövőben. Reggelire kávé mellé, vagy nap közben ha szükséged van egy kis energiára nagyon finom, egészséges és nem utolsó sorban diétás sütit tudsz magadhoz venni.

Beszerezted már a Peak girl kézikönyv 80 oldalas kiadványát? Gyorsan cselekedj, vele együtt kapsz egy diétás receptgyűjteményt is. Kattints a képre!

Németh Vivien- Peak Hungary