vasárnap

Súly: 72,6 kg

Mai menü:

R:2 szelet tk. kenyér csemege karajjal és egy szelet mandulás sütemény (300 kcal)

E:zacskóban sült sertéscomb vegyes salátával (400 kcal)

V: tejbezabi, 4 füstli, sajt és pár szem norbis sós (700 kcal)

összesen: 1400 kcal

mozgás: ma biztos semmi! :)

folyadék:2 l víz