10-11. nap

10. 

R: 1 szelet Sparos zabpelyhes kenyér, májas, 2 dl tejeskv xilittel

T: joghurt, xilit, fagyasztott gyümölcsök

E: bulgur, csirkemell, borsó

U: ebéd másik fele

V: 3 abonett, tejföl , light szalámi, joghurt xilittel, gyümölcsökkel

Folyadék: rengeteg, este rámjött az ehetnék még :S , és ahelyett is ittam. :D 

Mozgás: semmi

11.

R: 1 szelet tk. kenyér, pici tejföl

T: 1 alma

E: kukoricás csirkemell, bulgurral

U: 3 abonett, joghurtos körözöttel

V: natúr joghurt, fagyasztott gyümölccsel és xilittel

PV: pár szelet linessa light szalámi

Folyadék: rengeteg (biztos, hogy több, mint két liter!)

Mozgás: - na itt vannak még csiszolnivalóim..a kaja most megy, a mozgás nem. :S