szerda

Menü:

R: 2 szelet tk. kenyér sonkával és tejföllel, egy diétás keksz

T: -

E: csirkecomb fóliában sütve savanyú káposztával

V: 3 tojásból rántotta

Mozgás: 

20 perc tempós séta Marcival

Folyadék : 

2 l víz

Centik:

mell: 85

csípő:106

comb:57

derék:78