csütörtök

R: 1 szelet saját tk. kenyér, margarin, felvágott
T:-
E: zacskóban sült tarja, csirkemell salátával
U: pár kocka diétás csoki (minek????), narancs, egy aktívia édesítővel citrommal
V: az uzsonna miatt ma már csak egy narancs v. egy joghurt

mozgás: fél óra megvolt ma is, bemelegítésként táncoltam egyet (úúú de jó volt), aztán pedig 15-ös ismétlésekkel comb-, belsőcomb-, has-, és fenékgyakorlatok!

folyadék: 2 l víz