12-13. nap

12.

R: 1 szelet tk. kenyér, virsli, light majonéz, tejeskv xilittel

T: alma

E: maradék kukoricás barnarizs

U: joghurtos csirke sali

V: 1 tk. diétás keksz

Mozgás: gyaloglás

Folyadék: sajnos nem volt jó ilyen szempontból ez a nap, kb. 1,5 liter

13. 

R: 1 sz. tk kenyér, light körözött, 1 diétás keksz, tejeskv xilittel

T: alma

E: gombakrémleves bulgurral ( a fiúknak khmm paprikáskrumpli :PPP) 

U: 2 tk keksz

V: 2-3 szelet párizsi, körözött, 1 falat friss tk. kalács light barack lekvárral 

Mozgás: tuti egy darabig semm, mert ma bőrgyógyásznál vár rám egy szemölcslevétel :S   nem vették le a szemölcsöt, majd egy plasztikai sebész. :D Úgyhogy semmi akadálya nincs a mozgásnak. :)

Folyadék: sok