11.

Súly: 70,5 kg (még 5,5 kg a célig)
BMI: 26 (túlsúly)


R: 2 szelet tk. kenyér, paradicsom, paprika, májas
T: 2 pizzás abonett
E: 2 szelet töltött lepény
U: 2 szelet lepény
V: 1 szelet abonett, sajtkrém

megállapítás: nagyon kevés a zöldség és a gyümölcs... :S

Folyadék : 2 l

Mozgás: séta