- csökkenti a szívbetegségek esélyét
- elősegíti a jó vérkeringést
- természetes gyulladáscsökkentő
- látásjavító hatása van
- a mentális zavarokban szenvedőknek is nagy segítség lehet, azokban az országokban, ahol kevés tengeri halat fogyasztanak a depresszió például sokkal magasabb arányban fordul elő, mint ahol az omega 3 jelen van a mindennapi életben
- ja és nem utolsó sorban a zsíranyagcserét segíti, ezáltal a fogyókúránkban is mankó lehet :)
Én a hatását eddig mentálisan érzem, sokkal nyugodtabb vagyok, jobb a kedvem, Marci gigahisztijei sem tudnak kihozni a sodromból. :)
Cikkek a témában :
http://www.dinero.hu/okostojas/01_job_c.htm
http://egeszseg.origo.hu/cikk/0814/832696/20080404_omega3_zsirsav_halolaj_dokozahexansav_eikozapentansav_dha_epa_1.htm
http://www.bioteka.hu/index_article.php?page=2
http://e-paciens.hu/index.php/taplalkozas/51-az-omega-3-zsirsav-fel-egeszseg
http://www.tenyek-tevhitek.hu/omega-3-mentalis-zavarok-lelki-betegsegek.htm
Hmm, jól hangzik. Sajnos folyamatosan romlik a látásom, és gyakran vagyok magam alatt (na meg persze állandóan fogyni akarok :D)
VálaszTörlésSzerintem kipróbálom! Köszi, hogy írtál róla, mert már sokan sokszor mondták, hogy jó, de valahogy elmentem mellette.
Jaj még annyit, hogy te milyet szedsz, hol vetted?:) (bocsi a dupla kommentért :)
VálaszTörlésUgyan semmi gond! :)
TörlésEzt szedem:
http://www.pingvinpatika.hu/sziv-+es+erbetegsegek/koleszterinszint+csokkentok/walmark+omega-369+kapszula-1.html
Most már mondhatom, hogy van omega3as terhességes tapasztalatom is. Az egy hetes gyerekről meg még nem merek nyilatkozni, nehogy "elromoljon". :-)
VálaszTörlésÉn csak jót mondhatom a "cuccról" és áldom az eget, hogy olvastam róla és szedni kezdtem!
:)
TörlésLehet szedni, de szerintem többet ér, ha hallal együtt visszük be :) Így a többi előnyét is élvezhetjük ennek a kiváló tápláléknak.
VálaszTörlésHa Te annyi tengeri halat megeszel, amennyi omega 3-ra egy szervezetnek szüksége van, akkor megemelem a kalapomat előtted! :D
Törlésha több mint 2x eszel hetente tengeri halat, azzal többet ártasz, mint használsz, ugyanis sok méreganyag is van benne sajnos. a tiszta halolaj és magvakból kivont omega3-6-9 sokkal hatékonyabb és egészségesebb.
TörlésMég nem szedtem ilyen vitamint... lehet, kellene...? Viszont sok halat eszünk, no nem tengerit, csak édes vizit, a férjem "horgásztudománya" nagyon jól jön :)
VálaszTörlésJó, hogy írod- nekem a szoptatáshoz is javasolták a halolajat, vennem is kell a héten. :)
VálaszTörlésÉppen a minap gondolkodtam, hogy több halat kellene enni, de aztán el is akadtam ott, hogy na de milyen halat, s honnan, ... Mert tényleg nem mindegy honnan származik :S Lehet, hogy valóban ez a jobb megoldás :-) De családilag gondoltam az omega 3 bevitelt, viszont ebben a formában egy 2 évesnek.....hmmm....?
VálaszTörlés