gyors helyzetjelentés

Jól megy minden, most hétvégén sem volt kicsapongás. A torna halál, de várakozáson felül bírom, szerdán végre megyek úszni is. :)

jól haladok

Tegnap sütöttem zabkekszeket, receptet lásd itt! Hátt ez valami isteni. Tehát a csokipotlóm is megvan, by-by kísértés! :D


Tegnapi kaja:


R: egy szendvics tk. zsemléből
E: rántott csirke comb ubisalival
V: 2 tk. pászka, tejföl, sonka és keksz! 

sokadik nap

Asszem a 7. ? :) A hétvége után volt mit ma méregteleníteni. :S

R: 1 szelet tk. kenyér felvágottal, kv édesítővel
E: palócleves, sajtos-tejfölös tészta kukoricalisztes-rizslisztes pennével
V: egy norbis puding, 3 tk. pászka tejföllel

mozgás: ma semmi

Viszont két barátnőm is jár aerobikra hétfőn és csütörtökön, így a héten már be is csatlakozok hozzájuk, egy nap pedig úszás! :)

ajjaj

A hétvégéről nem írok. Ha a legjobb barátnőd  férje ünnepli a 30. születésnapját, aki történetesen a férjed egyik lejobb barátja, akkor diétáról bizony szó sem esik. :D

2-3. nap

Azt gondolom jó úton haladok. Ma beszereztem minden szükséges hozzávalót az ápdét életformához. Úgymint zabkorpa, zabpehely, gluténmentes liszt, édesítő, cukormentes biocsoki és társai. A lisztet ma fel is avattam. Anyuéknak készült hagyományos fánk, én meg csináltam magamnak diétásat. A cukrot lecseréltem fruktózra, a fehérlisztet a gluténmentes szójalisztre, és azt kell mondjam elég pofás lett a végeredmény. Na nem kell puffancs, foszlós fánkra gondolni, de az illúzió diétás lekvárral megvolt és laktató is. :)
Íme:

Tegnapi menü:
R: két szelet tk. pirítós (U2)
E: kínai csirkemáj rizzsel (U2)
V: 1 szelet tk. pirítós

Mai menü:
R: 2 szelet tk. kenyér vajjal, felvágottal, paprikával
E: diétás fánk
V: ue.

Mozgás: bicaj, gyaloglás